平成２１年６月１０日（水）練習内容

（時間は目安）

１９：１５　挨拶

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットを持つ側の足を前後に１歩ずつ動かしてもらう

　　　　　　ロングサービスの練習
　　　　　　　☆　ゲームでのサービスを意識させる
　　　　　　　　　サービスエンドラインの外側にシャトルの空筒を置く

１９：２５　ハイクリアーのノック練習
　　　　　　　☆　２班に分けて行う
　　　　　　　　　１人５本で交代

１９：４０　休憩（自由時間）１５分程度

１９：５５　バックハンドストロークの素振り
　　　　　　　☆　面の作り方、振り方を教える

２０：００　バックハンドドライブのノック練習
　　　　　　　☆　２班に分けて、手投げで行う
　　　　　　　　　１人５本で交代

２０：１５　休憩（自由時間）１５分程度

２０：３０　ゲーム
　　　　　　　☆　５点１セットマッチで行う
　　　　　　　　　ペアは「くじ引き」で決める

２０：５０　終了