平成２１年６月１７日（水）　バドミントン教室　練習内容

（時間は目安）

１９：１５　挨拶
　　　　　　　☆　練習中にはそのコート内に立ち入らないことを注意する！

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り（１）
　　　　　　　☆　ラケットを持つ側の足を前後に１歩ずつ動かしてもらう

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り（２）
　　　　　　　☆　後方へのフットワークを教える
　　　　　　　　　テイクバック状態で動くことを徹底させる
　　　　　　　　　危険防止のため、２組に分けて行う
　　　　　　　　　１人５回で交代

１９：２５　ハイクリアーのノック練習
　　　　　　　☆　２班に分けて行う
　　　　　　　　　１人５本で交代

１９：４５　休憩（自由時間）１０分程度

１９：５５　バック・アンダーハンドの素振り
　　　　　　　☆　面の作り方、振り方を復習する
　　　　　　　　　一歩前に踏み出すところも動作に加える

２０：００　バック・アンダーハンドのノック練習
　　　　　　　☆　２班に分けて、手投げで行う
　　　　　　　　　１人５本で交代

２０：２０　休憩（自由時間）１０分程度

２０：３０　ゲーム
　　　　　　　☆　５点１セットマッチで行う
　　　　　　　　　ペアは「くじ引き」で決める

２０：５０　終了