【３日目】平成２２年５月１９日（水）　バドミントン教室　練習内容

（時間は目安）

１９：１５　挨拶

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットを持つ側の足を前後に１歩ずつ動かしてもらう
　　　　　　　　　打ちながら重心を前に出す感覚を覚えてもらう

　　　　　　ハイクリアーのノック練習
　　　　　　　☆　２班に分けて行う
　　　　　　　　　１人５本で交代、３巡で終了

１９：３０　ロングサービスの練習
　　　　　　　☆　ダブルスでのゲームのサービスを意識させる
　　　　　　　　　２班に分けて行う
　　　　　　　　　１人５本で交代、３巡で終了

１９：４５　休憩（自由時間）１０分程度

１９：５５　バック・アンダーハンドの素振り
　　　　　　　☆　面の作り方、振り方を教える
　　　　　　　　　手本を見せながら、ポイントを説明する

２０：０５　バック・アンダーハンドのノック練習
　　　　　　　☆　２班に分けて、手投げで行う

　　　　　　　�@　ラケットを持つ側の足を出した状態で打つ
　　　　　　　　　１人５本で交代、３巡で終了

　　　　　　　�A　ラケットを持つ側の足を出してから打つ
　　　　　　　　　１人５本で交代、３巡で終了

２０：３０　終了