【１１日目】平成２２年７月１４日（水）　バドミントン教室　練習内容

（時間は目安）

１９：１５　挨拶

　　　　　　後方へのフットワーク
　　　　　　　☆　ラケットなしで行う
　　　　　　　　　テイクバックした状態で動くことを意識させる
　　　　　　　　　足を外側に開くことを説明する（アキレス腱断裂の防止）

１９：２０　ハイクリアーのノック練習
　　　　　　　☆　２班に分けて行う
　　　　　　　　　パートナーを決め、お互いに打ち合う
　　　　　　　　　１組１０本程度で交代、２巡で終了

１９：３０　サービスの練習
　　　　　　　☆　４組に分けて行う
　　　　　　　　　１人５本ずつで交代
　　　　　　　　　一巡したら、左右を入れ替えて行う

１９：４５　休憩（自由時間）１０分程度

１９：５５　前方へのフットワーク
　　　　　　　☆　手本を見せてから、実際に行ってみる
　　　　　　　　　ラケットなしで行う

２０：００　ヘアピンショットのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せてから、実際に行ってみる
　　　　　　　　　２班に分けて、手投げで行う
　　　　　　　　　１人５本で交代、３巡で終了

２０：１５　ゲーム（ダブルス）
　　　　　　　☆　５点１セットマッチで行う
　　　　　　　　　ペアは「くじ引き」で決める
　　　　　　　　　審判は次に試合をする人が務める

２０：３０　終了