【1日目】 平成23年6月22日(水) バドミントン教室 練習内容 (時間は目安) 19:15 挨拶       『バドミントン教室の手引き』を配布        ☆ 教室での注意事項、時間配分などの連絡を行う         【連絡事項】7時15分開始、8時15分終了               参加費は小中高生100円、成人200円               練習中にコート付近に近寄らない!       ラケットの握り方の説明        ☆ コンチネンタル=グリップを説明するが、強制はしない 19:25 シャトル・リフティング(フォアハンドのみ)        ☆ グリップに慣れてもらうために行う          高く打ち上げないようにする 19:30 シャトル・リフティング(バックハンドのみ) 19:35 シャトル・リフティング(フォアハンド・バックハンド交互)        ☆ フォアハンド、バックハンドを交互に行う 19:40 シャトル拾い        ☆ 床にあるシャトルをラケットで拾う 19:45 休憩(自由時間)5分程度 19:50 素振り(腕の使い方)        ☆ ラケットは使用せず、体の前で掌を振ってもらう          フォアハンド、バックハンドの両方を行う 20:00 シャトル打ち(腕の使い方)        ☆ 前の要領でトスしたシャトルを打ってもらう 20:15 終了