【１日目】　平成２３年６月２２日（水）　バドミントン教室　練習内容

（時間は目安）

１９：１５　挨拶

　　　　　　『バドミントン教室の手引き』を配布
　　　　　　　☆　教室での注意事項、時間配分などの連絡を行う
　　　　　　　　【連絡事項】７時１５分開始、８時１５分終了
　　　　　　　　　　　　　　参加費は小中高生１００円、成人２００円
　　　　　　　　　　　　　　練習中にコート付近に近寄らない！

　　　　　　ラケットの握り方の説明
　　　　　　　☆　コンチネンタル＝グリップを説明するが、強制はしない

１９：２５　シャトル・リフティング（フォアハンドのみ）
　　　　　　　☆　グリップに慣れてもらうために行う
　　　　　　　　　高く打ち上げないようにする

１９：３０　シャトル・リフティング（バックハンドのみ）

１９：３５　シャトル・リフティング（フォアハンド・バックハンド交互）
　　　　　　　☆　フォアハンド、バックハンドを交互に行う

１９：４０　シャトル拾い
　　　　　　　☆　床にあるシャトルをラケットで拾う

１９：４５　休憩（自由時間）５分程度

１９：５０　素振り（腕の使い方）
　　　　　　　☆　ラケットは使用せず、体の前で掌を振ってもらう
　　　　　　　　　フォアハンド、バックハンドの両方を行う

２０：００　シャトル打ち（腕の使い方）
　　　　　　　☆　前の要領でトスしたシャトルを打ってもらう

２０：１５　終了