【２日目】　平成２３年６月２９日（水）　バドミントン教室　練習内容

（時間は目安）

１９：１５　挨拶

　　　　　　ラケットの握り方の復習
　　　　　　　☆　イースタン＝グリップを説明する

１９：２０　素振り（腕の使い方）
　　　　　　　☆　ラケットは使用せず、体の前で掌を振ってもらう
　　　　　　　　　フォアハンド、バックハンドの両方を行う

　　　　　　　☆　ラケットを使用して、体の前で振ってもらう
　　　　　　　　　フォアハンド、バックハンドの両方を行う

１９：２５　ロングハイ・サービス
　　　　　　　☆　サービスの打ち方、サービスフォルトについて説明する
　　　　　　　　　両サイドに分かれて、自由に打ってもらう

１９：３５　休憩（自由時間）５分程度

１９：４０　フォアハンド・プッシュ
　　　　　　　☆　ラケットの握り方、振り方を確認する
　　　　　　　　　２班に分かれて、ノック形式で行う

１９：５０　オーバーヘッド・ストロークの素振り
　　　　　　　☆　スイング・フォームについて説明する
　　　　　　　　　アキレス腱断裂防止のため、つま先の向きを注意させる

２０：００　休憩（自由時間）５分程度

２０：０５　スマッシュ
　　　　　　　☆　ラケットの握り方、振り方を確認する
　　　　　　　　　ノック形式で行う

２０：１５　終了