【 ２日目 】　バドミントン教室　練習内容

１９：１５　挨拶
　　　　　　質疑応答

　　　　　　ラケットの握り方の説明
　　　　　　　☆　コンチネンタル＝グリップを説明するが、強制はしない

　　　　　　ラケットの振り方の説明
　　　　　　　☆　ラケットを持たずに、手のひらをラケットに見立てる
　　　　　　　　　まずは体の前で、次に体の横で、最後に頭の上で振る

１９：２５　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットの握り方の説明を行う
　　　　　　　　　『力まないで、腕を大きく振ってみましょう！』
　　　　　　　　　回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う

　　　　　　ハイ・クリアーのノック練習
　　　　　　　☆　（ジュニア）ノッカーが手投げで行う
　　　　　　　　　ラケット・ノックも可
　　　　　　　　　シャトルを打つ位置を覚えてもらう
　　　　　　　　　１人５本で交代、３巡で終了

１９：５０　休憩（自由時間）５分程度

１９：５５　バックハンド・ロブの素振り
　　　　　　　☆　手本を見せる
　　　　　　　　　その場で、素振り
　　　　　　　　　一歩踏み込んで、素振り
　　　　　　　　　回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う

２０：０５　バックハンド・ロブのノック練習
　　　　　　　☆　手投げでノックを行う
　　　　　　　　　その場で、リターン
　　　　　　　　　一歩踏み込んで、リターン
　　　　　　　　　１人５本で交代、３巡で終了

２０：３０　終了