【 ２４日目 】　バドミントン教室　練習内容（１０月４日）

１９：００　挨拶
　　　　　　質疑応答

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り練習
　　　　　　　☆　壁を使って、ラケットなしで腕を振る
　　　　　　　　　（腕を縦に振れないと、壁に当たる）

１９：１０　ハイ・クリアーのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、説明する
　　　　　　　　　「高く、遠くに飛ばすようにしましょう！」
　　　　　　　　　ペアを組んで打ち合う 、１分間でコート交替

１９：２０　ドライブ・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、説明する
　　　　　　　　　「相手のフォアハンド側の肩口を狙いましょう！」
　　　　　　　　　ペアを組んで打ち合う 、１分間でコート交替

１９：３０　前後のフットワークの練習
　　　　　　　☆　最初は後方、続いて前方
　　　　　　　　　回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う

１９：４０　休憩　５分程度

１９：４５　シャトル・リフティング
　　　　　　　☆　ヘアピンの前段として行うので、高く打たない
　　　　　　　　　「ポールにラケットをぶつけないように気をつけましょう！」

１９：５０　ヘアピン・ショットの練習
　　　　　　　☆　１コートに３組が入って行う
　　　　　　　　　１分間で交替

２０：００　休憩　５分程度

２０：０５　ダブルスのゲーム練習
　　　　　　　☆　大人と小学生でコートを分けて実施
　　　　　　　　　（ 小学３年以下は参加自由、参加しない場合は１コートで練習 ）
　　　　　　　　　２分間で交替

２０：３０　中締め
　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし、自由練習

２０：４５　終了