【 １日目 】　バドミントン教室（水曜）　練習内容（４月３日）

１９：００　挨拶
　　　　　　　☆　教室での注意事項、時間配分などの連絡を行う
　　　　　　　　【連絡事項】教室は、午後７時開始、８時３０分中締め予定
　　　　　　　　　　　　　　自主練習の後、８時４５分終了
　　　　　　　　　　　　　　参加費は一人一回１００円（大人・小学生とも）
　　　　　　　　　　　　　　参加申込書の提出を依頼する（年度内に１回）
　　　　　　　　　　　　　　給水のため、飲物の持参をお勧めします！
　　　　　　　　　　　　　　経験者の方には、コーチのお手伝いをお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　来週１０日の教室はお休みです！

　　　　　　質疑応答

１９：１０　ラケットの握り方の説明
　　　　　　　☆　コンチネンタル＝グリップを説明するが、強制はしない
　　　　　　　　　フォアハンド、バックハンドの両方を説明

１９：２０　シャトル・リフティング
　　　　　　　☆　ラケットの握り方に注意するよう伝える
　　　　　　　　　最初は、フォアハンドでシャトルを小さく打ちあげる
　　　　　　　　　慣れてきたら、バックハンドで行う
　　　　　　　　　さらに慣れてきたら、フォアとバックを交互に行う

１９：３５　ラケットでのシャトル拾い
　　　　　　　☆　地面に置いたシャトルを拾う
　　　　　　　　　慣れてきたら、落ちてくるシャトルを取る

１９：５５　休憩（自由練習）　５分程度

２０：００　シャトルを使ってのキャッチ・ボール
　　　　　　　☆　ペアを組んで行う
　　　　　　　　　遠くに投げられるように、高い位置でリリースできるようにする
　　　　　　　　　（ハイ・クリアーのフォーム作りの一環であることを説明）

２０：２０　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　（ポイント：打点の位置、ラケット面の向き、ラケットの振り）
　　　　　　　　　ラケットが当たらないように、間隔を空けてもらう
　　　　　　　　　『腕を大きく振って、遠心力を利用しましょう！』
　　　　　　　　　回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う

２０：３０　中締め
　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし、自由練習

　　　　　　　　　来週１０日の教室はお休みです！

２０：４５　終了