【 ６日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（ ５月２５日 ）

　９：３０　挨拶 、質疑応答

　　　　　　シャトルを使って投げ合い
　　　　　　　☆　練習の趣旨を説明（ 体の使い方 、リリース・ポイントに注意 ）
　　　　　　　　　２人組で練習

　９：４０　フォア・オーバーヘッドの素振り（ その１ ）素手を使用
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　３０回程度 、回数を数えながら一斉に行う

　９：５０　フォア・オーバーヘッドの素振り（ その２ ）ラケットを使用
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　（ ポイント：打点の位置 、ラケット面の向き 、ラケットの振り ）
　　　　　　　　　３０回程度 、回数を数えながら一斉に行う

１０：００　前後のフットワークの練習
　　　　　　　☆　最初は後方 、続いて前方
　　　　　　　　　手本をみせ 、動きを詳しく説明する
　　　　　　　　　回数を決めて 、回数を数えながら一斉に行う

１０：１５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：２０　ハイ・クリアーのノック練習（ セルフノック方式 ）
　　　　　　　☆　手本を見せ 、動きを説明する
　　　　　　　　　うまく上げられない子は 、１コートでコーチがノック

１０：３５　ドライブ・ショットの練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明（ 相手のフォア側の肩口を狙う ）
　　　　　　　　　１分間でコートを交替
　　　　　　　　　うまく上げられない子は 、１コートでコーチがノック

１０：５０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：５５　バックハンドで天井打ち

１１：００　バックハンド・ロブのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、動きを説明する（ １歩踏み出して打つ ）
　　　　　　　　　班分けをして行う（ １班で１コート使用 ）
　　　　　　　　　１人１０本程度で交代

１１：１５　バックハンド・ショート・サービスの練習
　　　　　　　☆　手本を見せながら、「サービスフォルト」について説明する
　　　　　　　　　打つ位置を分けて、対面して行う

１１：２０　フォアハンド・ショート・サービスの練習
　　　　　　　☆　手本を見せる
　　　　　　　　　打つ位置を分けて、対面して行う

１１：２５　ロング・サービスの練習
　　　　　　　☆　手本を見せる
　　　　　　　　　打つ位置を分けて、対面して行う

１１：３０　終了
　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし 、１５分間は自由練習