【 ７日目 】　バドミントン教室（ 水曜 ）　練習内容（ ５月２９日 ）

１９：００　挨拶
　　　　　　質疑応答

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り（ その１ ）素手を使用
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　３０回程度 、回数を数えながら一斉に行う

１９：１０　フォア・オーバーヘッドの素振り（ その２ ）ラケットを使用
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　（ ポイント：打点の位置 、ラケット面の向き 、ラケットの振り ）
　　　　　　　　　３０回程度 、回数を数えながら一斉に行う

１９：２０　前後のフットワークの練習
　　　　　　　☆　最初は後方 、続いて前方
　　　　　　　　　手本をみせ 、動きを詳しく説明する
　　　　　　　　　回数を決めて 、回数を数えながら一斉に行う

１９：３０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１９：３５　ハイ・クリアーのノック練習（ セルフノック方式 ）
　　　　　　　☆　手本を見せ 、動きを説明する
　　　　　　　　　うまく上げられない子は 、１コートでコーチがノック

１９：５５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

２０：００　ドライブ・ショットの練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明（ 相手のフォア側の肩口を狙う ）
　　　　　　　　　１分間でコートを交替
　　　　　　　　　うまく上げられない子は 、１コートでコーチがノック

２０：１５　バックハンド・ロブのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、動きを説明する（ １歩踏み出して打つ ）
　　　　　　　　　班分けをして行う（ １班で１コート使用 ）
　　　　　　　　　１人１０本程度で交代

２０：３０　終了
　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし 、１５分間は自由練習