【 ３１日目 】　バドミントン教室（ 水曜 ）　練習内容（ １１月２７日 ）

１９：００　挨拶 、質疑応答 、アドバイス

　　　　　　オーバーヘッド・ストロークの素振り
　　　　　　　☆　フォームに注意させ 、音楽に合わせて行う

１９：１０　ドライブ・ショットの練習
　　　　　　　☆　ペアを組み 、１分間でコートを交替

１９：２０　ハイ・クリアーの練習（ セルフノック方式でも可 ）
　　　　　　　☆　ペアを組み 、１分間でコートを交替

１９：２５　休憩（自由練習）　５分程度

１９：３０　オールアタック・オールディフェンスの練習
　　　　　　　☆　好きな人でペアを組む
　　　　　　　　　片方はトップ・アンド・バックでオールアタックとし 、前衛と後衛
　　　　　　　　は１球ごとに交替
　　　　　　　　　片方はサイド・バイ・サイドでオールディフェンス
　　　　　　　　　アタック側がサービス 、１分間で交替

　　　　　　練習メニューを変更する場合
　　　　　　　☆　天井打ちの練習 、ロブ＆ドロップ・ショットの練習
　　　　　　　　　ヘアピン・ショットの練習 

１９：４５　前後のフットワークの練習
　　　　　　　☆　後方から前方 、音楽に合わせて行う（ 運動２０秒 、休憩２０秒 ）

１９：５５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

２０：００　ゲーム形式の練習
　　　　　【 大人 】（ ダブルス ）
　　　　　　　☆　くじ引きでペアを決める
　　　　　　　　　リーグ戦方式 、２分間で交替
　　　　　　　　　試合をしていない人が審判をする

　　　　　【 小学生 】（ シングルス ｏｒ ダブルス ）
　　　　　　　☆　リーグ戦方式 、２分間で交替
　　　　　　　　　試合をしていない人が審判をする
　　　　　　　※　小学３年生以下など参加できない人は 、１コートで練習

２０：３０　終了
　　　　　　　☆　希望者のみの参加 、１５分間の自由練習

２０：４５　撤収