【 ４１日目 】　バドミントン教室（ 水曜 ）　練習内容（ ２月１２日 ）

１９：００　挨拶 、質疑応答 、アドバイス

　　　　　　ドライブ・ショットの練習
　　　　　　　☆　ペアを組み 、１分間でコートを交替

１９：１０　オーバーヘッド・ストロークの素振り
　　　　　　　☆　フォームに注意させ 、音楽に合わせて行う

１９：１５　ハイ・クリアーの練習
　　　　　　　☆　ペアを組み 、１分間でコートを交替

１９：２０　前後のフットワークの練習
　　　　　　　☆　後方から前方 、音楽に合わせて行う（ 運動２０秒 、休憩２０秒 ）

１９：２５　休憩（自由練習）　５分程度

１９：３０　天井打ちの練習
　　　　　　　☆　ポールや周りの人に当たる時は 、無理して続けさせない

１９：３５　ドロップ・ショット ＆ アンダーハンド・ロブ の練習
　　　　　　　☆　３人で１コートを使い 、アタッカー１人とレシーバー２人
　　　　　　　　　１分間で 、ローテーションをする

１９：４５　スマッシュ ＆ レシーブ の練習
　　　　　　　☆　アタッカーとレシーバーを決めて 、交互に行う 
　　　　　　　　　１分間で役割を交替 、２分間でコートを交替

１９：５５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

２０：００　ゲーム形式の練習
　　　　　【 大人 】（ ダブルス ）

　　　　　【 小学生 】（ シングルス or ダブルス ）
　　　　　　　☆　リーグ戦方式

２０：３０　終了
　　　　　　　☆　希望者のみの参加 、１５分間の自由練習

２０：４５　撤収