【 42日目 】 バドミントン教室( 水曜 ) 練習内容( 2月19日 ) 19:00 挨拶 、質疑応答 、アドバイス       ドライブ・ショットの練習        ☆ ペアを組み 、1分間でコートを交替 19:10 オーバーヘッド・ストロークの素振り        ☆ フォームに注意させ 、音楽に合わせて行う 19:15 ハイ・クリアーの練習        ☆ ペアを組み 、1分間でコートを交替 19:20 前後のフットワークの練習        ☆ 後方から前方 、音楽に合わせて行う( 運動20秒 、休憩20秒 ) 19:25 休憩(自由練習) 5分程度 19:30 天井打ちの練習        ☆ ポールや周りの人に当たる時は 、無理して続けさせない 19:35 ドロップ & ロブ の練習        ☆ アタッカーとレシーバーを決めて 、交互に行う          1分間で役割を交替 、2分間でコートを交替 19:45 オール・アタック & オール・ディフェンス の練習        ☆ 4人で1コートを使う          アタッカー2人( 前衛・後衛 )とレシーバー2人          1分間で 、ローテーションをする 19:55 休憩( 自由練習 ) 5分程度 20:00 ゲーム形式の練習      【 大人 】( ダブルス )      【 小学生 】( シングルス or ダブルス )        ☆ リーグ戦方式 20:30 終了        ☆ 希望者のみの参加 、15分間の自由練習 20:45 撤収