【 ４日目 】　バドミントン教室（ 水曜 ）　練習内容（ ７月１日 ）

１９：００　挨拶 、質疑応答

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り（ その１ ）タオルを使用
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　（ 手ぬぐいは２つ折り 、オーバーヘッド・ストロークの要領 ）
　　　　　　　　　３０回程度 、回数を数えながら一斉に行う

１９：１０　フォア・オーバーヘッドの素振り（ その２ ）ラケットを使用
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　（ ポイント：打点の位置 、ラケット面の向き 、ラケットの振り ）
　　　　　　　　　３０回程度 、回数を数えながら一斉に行う

１９：２５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１９：３０　前後のフットワークの練習（ その１ ）
　　　　　　　☆　最初は後方 、続いて前方
　　　　　　　　　手本を見せ 、動きを詳しく説明する
　　　　　　　　　時間をかけて動きを真似してもらう
　　　　　　　　　回数を決めて 、回数を数えながら一斉に行う

１９：４０　前後のフットワークの練習（ その２ ）
　　　　　　　☆　右前 、左前 、左後 、左前　の順に行う
　　　　　　　　　手本を見せ 、動きを詳しく説明する
　　　　　　　　　グループに分け 、コーチ役が指導する

１９：５５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

２０：００　バックハンド・ロブのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、動きを説明する（ １歩踏み出して打つ ）
　　　　　　　　　班分けをして行う（ １班で１コート使用 ）
　　　　　　　　　１人１０本程度で交代

２０：１５　ドライブ・ショットのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明（ 相手のフォア側の肩口を狙う ）
　　　　　　　　　班分けをして行う
　　　　　　　　　１人１０本程度で交代

２０：３０　一旦、終了
　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし 、１５分間は自由練習

２０：４５　撤収