【 ２０日目 】　バドミントン教室（ 水曜 ）　練習内容（ １０月２８日 ）

１９：００　挨拶
　　　　　　質疑応答

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットの持ち方を確認する
　　　　　　　　　肘が下がらないように注意する
　　　　　　　　　体重移動に注意する
　　　　　　　　　親子参加の場合は 、保護者がフォームをチェック
　　　　　　　　　音楽に合わせて 、一斉に行う

１９：１０　前後のフットワーク練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　音楽に合わせて 、一斉に行う

１９：１５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１９：２０　ハイ・クリアーの練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　人数が多い時は 、１分間でコートを交替

１９：３０　ドライブ・ショットのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明（ 相手のフォア側の肩口を狙う ）
　　　　　　　　　半面ごとにノッカー１人で行う
　　　　　　　　　球速を緩めて 、ネットからの距離を空け 、ノックを受ける人も打ち返す

１９：４０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１９：４５　ロブ・ショットのノック練習
　　　　　　　☆　半面ごとにノッカー１人で行う
　　　　　　　　　基本は手投げノック 、ドロップ・ショットのレシーブでも可

１９：５０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

２０：００　ゲーム形式の練習
　　　　　　　☆　小学生はシングルス
　　　　　　　　　大人はダブルス

　　　　　　　※　ゲームに参加しない人のために 、練習用に１コートを空ける

２０：３０　終了