【 １９日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（ １１月７日 ）

　９：３０　挨拶 、質疑応答

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットの持ち方を確認する
　　　　　　　　　肘が下がらないように注意すること
　　　　　　　　　スイングの前に体重移動をさせること
　　　　　　　　　親子参加の場合は 、保護者がフォームをチェック
　　　　　　　　　一斉に数えながら行う

　９：４０　前後のフットワークの練習
　　　　　　　☆　はじめに動き方の復習
　　　　　　　　　続いて一斉に行う

　９：５０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

　９：５５　ハイ・クリアーのノック練習
　　　　　　　☆　半面ごとにノッカー１人で行う
　　　　　　　　　打点に注意して行う
　　　　　　　　　打点が定まらない場合は 、手投げで行う

１０：０５　ドロップ・ショットのノック練習
　　　　　　　☆　半面ごとにノッカー１人で行う
　　　　　　　　　ペアでラリーでも可
　　　　　　　　　５分で役割を交替

１０：１５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：２０　バックハンド・ドライブのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　（ ラケット側と反対の足を外側に出して打つ ）
　　　　　　　　　半面ごとにノッカー１人で行う
　　　　　　　　　手投げで行う

１０：３５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：４０　ゲーム形式の練習
　　　　　　　☆　小学生はシングルス
　　　　　　　　　大人はダブルス

　　　　　　　※　参加しない人のために 、練習用に１コートを空ける

１１：３０　終了