【 ２１日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（ １１月２８日 ）

　９：３０　挨拶 、質疑応答

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットの持ち方を確認する
　　　　　　　　　肘が下がらないように注意すること
　　　　　　　　　スイングの前に体重移動をさせること
　　　　　　　　　親子参加の場合は 、保護者がフォームをチェック
　　　　　　　　　一斉に数えながら行う

　９：４０　前後のフットワークの練習
　　　　　　　☆　ステップの復習
　　　　　　　　　音楽に合わせて一斉に行う
　　　　　　　　　２０秒動作 、２０秒休憩　を繰り返す

　９：４５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

　９：５０　ドライブ・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　人数が多い時は 、１分間でコートを交替

１０：００　ハイ・クリアーのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　人数が多い時は 、１分間でコートを交替

１０：１０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：１５　ドロップ・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　５分で役割を交替

１０：２５　ヘアピン・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　サービスライン後方から一歩出して打つように注意

１０：３０　バックハンド・ドライブのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　ストレート方向に打つように注意

１０：４０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：４５　ショート・サービスの練習

１０：５０　ロング・サービスの練習

１０：５５　ダブルス・ゲームについての説明
　　　　　　　１　フォーメーションについて
　　　　　　　２　パートナーとどちらが打つかについて
　　　　　　　３　声を掛け合うことについて

１１：００　ゲーム形式の練習（ ランク制の勝ち抜き戦 ）
　　　　　　　☆　好きな人とペアを組み 、１点勝負のダブルス
　　　　　　　　　１０分程度でパートナーを交替

　　　　　　　※　参加しない人のために 、練習用に１コートを空ける

１１：３０　清掃（モップがけ）
　　　　　　　☆　今日は、ＳＡＫＵＲＡ＿ＢＣ　の練習日につき、モップがけのみ

１４：５０　撤収