【 22日目 】 バドミントン教室( 土曜 ) 練習内容( 12月5日 )  9:30 挨拶 、質疑応答       フォア・オーバーヘッドの素振り        ☆ ラケットの持ち方を確認する          肘が下がらないように注意すること          スイングの前に体重移動をさせること          親子参加の場合は 、保護者がフォームをチェック          一斉に数えながら行う  9:40 四方向のフットワークの練習        ☆ ステップの復習          3人一組でリレー方式で行う          音楽に合わせて一斉に行う  9:50 休憩( 自由練習 ) 5分程度  9:55 ドライブ・ショットのラリー練習        ☆ 手本を見せ 、ポイントを説明          好きな人同士でペアを組んで練習          人数が多い時は 、1分間でコートを交替 10:00 ハイ・クリアーのラリー練習        ☆ 手本を見せ 、ポイントを説明          好きな人同士でペアを組んで練習          人数が多い時は 、1分間でコートを交替 10:05 ドロップ・ショットのラリー練習        ☆ 手本を見せ 、ポイントを説明          好きな人同士でペアを組んで練習          5分で役割を交替 10:15 ヘアピン・ショットのラリー練習        ☆ 手本を見せ 、ポイントを説明          サービスライン後方から一歩出して打つように注意 10:20 休憩( 自由練習 ) 5分程度 10:25 プッシュのノック練習        ☆ 手本を見せ 、ポイントを説明          ノッカー1人につきコート半面          手投げノックで行う 10:40 ショート・サービスの練習 10:45 ロング・サービスの練習 10:50 休憩( 自由練習 ) 5分程度 10:55 ゲーム形式の練習        ☆ 小学生はシングルス          大人はダブルス        ※ 参加しない人のために 、練習用に1コートを空ける 11:30 終了        ☆ 希望者のみの参加 、20分間の自由練習 11:50 撤収