【 ２６日目 】　バドミントン教室（ 水曜 ）　練習内容（ １２月９日 ）

１９：００　挨拶
　　　　　　質疑応答

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　肘が下がらないように注意すること
　　　　　　　　　スイングの前に体重移動をさせること
　　　　　　　　　一斉に数えながら行う

１９：１０　ドライブ・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　人数が多い時は 、１分間でコートを交替

１９：１５　ハイ・クリアーのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　人数が多い時は 、１分間でコートを交替

１９：２０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１９：２５　ドロップ・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　２分で役割を交替

１９：３０　ヘアピン・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　サービスライン後方から一歩出して打つように注意

１９：３５　プッシュのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　手投げノックで行う

１９：４０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１９：４５　スマッシュのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　ラケット・ノックで行う

１９：５５　前後のフットワーク練習
　　　　　　　☆　２０秒動作 、２０秒休憩
　　　　　　　　　音楽に合わせて行う

２０：００　ゲーム形式の練習
　　　　　　　☆　小学生はシングルス
　　　　　　　　　大人はダブルス

　　　　　　　※　ゲームに参加しない人のために 、練習用に１コートを空ける

２０：３０　終了