【 ２５日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（ １２月２６日 ）

　９：３０　挨拶 、質疑応答
　　　　　　　☆　今日は、ＳＡＫＵＲＡ＿ＢＣ　の練習日です！
　　　　　　　　　１月２日の教室は、お休みです！

　　　　　　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットの持ち方を確認する
　　　　　　　　　肘が下がらないように注意すること
　　　　　　　　　スイングの前に体重移動をさせること
　　　　　　　　　親子参加の場合は 、保護者がフォームをチェック
　　　　　　　　　一斉に数えながら行う

　９：４０　四方向のフットワークの練習
　　　　　　　☆　ステップの復習
　　　　　　　　　３人一組でリレー方式で行う
　　　　　　　　　音楽に合わせて一斉に行う

　９：５０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

　９：５５　ドライブ・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　人数が多い時は 、１分間でコートを交替

１０：００　ハイ・クリアーのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　人数が多い時は 、１分間でコートを交替

１０：０５　ドロップ・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習
　　　　　　　　　５分で役割を交替

１０：１５　ヘアピン・ショットのラリー練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　好きな人同士でペアを組んで練習

１０：２０　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：２５　プッシュのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　ノッカー１人につきコート半面
　　　　　　　　　手投げノックで行う

１０：３５　スマッシュのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ 、ポイントを説明
　　　　　　　　　ノッカー１人につきコート半面
　　　　　　　　　ラケット・ノックで行う

１０：４５　休憩（ 自由練習 ）　５分程度

１０：５０　ロング・サービスの練習
　　　　　　　☆　狙ったコースに打てるように練習

１０：５５　ゲーム形式の練習
　　　　　　　☆　小学生はシングルス
　　　　　　　　　大人はダブルス

　　　　　　　※　ゲームに参加しない人のために 、練習用に１コートを空ける

１１：３０　清掃（モップがけ）
　　　　　　　☆　今日は、ＳＡＫＵＲＡ＿ＢＣ　の練習日につき、モップがけのみ

１４：５０　撤収