ジュニア練習会（ 土曜 ）　練習内容（６月５日）

１８：１５　挨拶
　　　　　　質疑応答

１８：２０　ドライブ・ショットのラリー練習（１対１）
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　　相手がドライブ・ショットを打てる位置に打つ
　　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』
　　　　　　　　　２人一組でコート半面を使う
　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分でコートを交替

１８：３０　フォア・オーバーヘッドの素振り
　　　　　　　☆　ラケットが当たらないように、前後左右の間隔を空ける
　　　　　　　　　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　音楽に合わせて行う

１８：４０　ドロップ・ショットのラリー練習（１対１）
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』
　　　　　　　　　２人一組でコート半面を使う
　　　　　　　　　１分でアタッカーとレシーバーを交替
　　　　　　　　　人数が多い場合は、２分でコートを交替

１８：５０　ハイ・クリアーのラリー練習（１対１）
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　２人一組でコート半面を使う
　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分でコートを交替

１９：００　スマッシュのラリー練習（１対１）
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　２人一組でコート半面を使う
　　　　　　　　　１分でアタッカーとレシーバーを交替
　　　　　　　　　人数が多い場合は、２分でコートを交替

１９：１０　ヘアピン・ショットのラリー練習（１対１）
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　２人一組でコート半面を使う
　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分でコートを交替

１９：２０　休憩（自由練習）　５分程度


１９：２５　低い打点からのクロス・ネットの練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　ホーム・ポジションから前に出て、手投げシャトルを地面上で打つ
　　　　　　　　　１０本でノッカーとレシーバーを交替（全員がノッカーを務める）
　　　　　　　　　初めはコート右側から１０分、続いてコート左側から１０分
　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コート半面を使う

１９：４５　４方向のフットワークの練習
　　　　　　　☆　フォア前・バック前・バック後・フォア後で１セット
　　　　　　　　　コート半面ごとに分散して、音楽に合わせてリレー形式で行う

１９：５５　休憩（自由練習）　５分程度

２０：００　ゲーム練習
　　　　　　　☆　内容は自由とするが、１０分でコートを交替

２１：００　終了
　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし、自由練習

２１：３０　撤収