【 １４日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（７月１０日） 　９：３０　挨拶、質疑応答 　９：３５　フォア・オーバーヘッドの素振り 　　　　　　　☆　ラケットが当たらないように、前後左右の間隔を空ける 　　　　　　　　　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う（３０回程度） 　９：４０　ドロップ・ショットのラリー練習（１対２） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　打ち手１人に受け手２人で行う 　　　　　　　　　　@ハイ・クリアーと同じフォームで打つ 　　　　　　　　　　A高い打点から打ち落とすイメージで打つ 　　　　　　　　　１組でコート１面を使って打ち合う 　　　　　　　　　フォア側とバック側へ交互に打つ 　　　　　　　　　１０本程度で交替 　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』 　９：５５　ドライブ・ショットのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　相手がドライブ・ショットを打てる位置に打つ 　　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分間でコートを交替 １０：０５　ハイ・クリアーのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分間でコートを交替 　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 １０：１５　休憩（自由練習）　５分程度 １０：２０　ヘアピン・ショットのラリー練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@サービス・ラインからラケット側の足を一歩踏み出す 　　　　　　　　　　Aラケットの面を斜め４５度にして、前に押し出して打つ 　　　　　　　　　　B打ったら、踏み出した足をサービス・ラインに戻す 　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』 　　　　　　　　　『浮いてしまうと相手のチャンスになってしまうので、注意！』 １０：２５　バックハンドでの天井打ち 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@空振りをしないようにする 　　　　　　　　　　A天井に向けて強く打つようにする 　　　　　　　　　　B自分が動かないようにコントロールする 　　　　　　　　　『肘から先を振り出して打つようにする！』 　　　　　　　　　お互いにケガをしないように、無理して続けない １０：３０　四方向フットワークのノック練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　１組で１コートを使用 　　　　　　　　　ノッカーはラケットでノック 　　　　　　　　　四方向で１セット 　　　　　　　　　　@フォア前、Aバック前、Bバック後ろ、Cフォア後ろ 　　　　　　　　　２セットで交替 １０：４０　休憩（自由練習）　５分程度 １０：４５　ショート・サービスの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　『真上に打たずに、ネットの白帯を目がけて打とう！』 １０：５０　ロング・サービスの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　『真上に打たずに、前に飛ばすイメージで打とう！』 １１：００　ダブルスのフォーメーションの説明 　　　　　　　@トップ・アンド・バックとサイド・バイ・サイドの使い分けを説明 　　　　　　　Aカバーすべき範囲について説明 　　　　　　　Bお互いに声を出してどちらが打つかを決めることを説明 １１：０５　ゲーム形式の練習（ダブルスでの勝ち抜き戦） 　　　　　　　☆　好きな人同士でペアを組んで、ダブルスでの勝ち抜き戦 　　　　　　　　　１点のみで勝負 　　　　　　　　　得点したペアは昇格、失点したペアは降格 　　　　　　　　　最上位コートで得点したら勝ち残り 　　　　　　　　　最下位コートで失点したら同じコートで並びなおし 　　　　　　　　　緒戦は好きなコートから始める 　　　　　　　　　８分間での３回戦制 １１：３０　終了、自由練習 １１：５０　撤収