【 19日目 】 バドミントン教室( 土曜 ) 練習内容(8月21日)  9:30 挨拶       質疑応答  9:35 フォア・オーバーヘッドの素振り        ☆ ラケットが当たらないように、前後左右の間隔を空ける          手本を見せ、ポイントを説明          回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う(30回程度)          『肘が肩の高さより下がらないように、気をつけよう!』  9:45 ドロップ・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ハイ・クリアーと同じフォームで打つ           A高い打点から打ち落とすイメージで打つ          2人組でコート半面を使って打ち合う          1分間でアタッカーとレシーバーを交替          『ネットの白帯を狙って、打ってみよう!』  9:55 ハイ・クリアーのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明          2人組でコート半面を使って打ち合う          人数が多い場合は、1分間でコートを交替          『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう!』 10:05 休憩(自由練習) 5分程度 10:10 ヘアピン・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @サービス・ラインからラケット側の足を一歩踏み出す           Aラケットの面を斜め45度にして、前に押し出して打つ           B打ったら、踏み出した足をサービス・ラインに戻す          『ネットの白帯を狙って、打ってみよう!』          『浮いてしまうと相手のチャンスになってしまうので、注意!』          コート1面に3組が入るようにする  10:15 ドライブ・ショットのラリー練習(1対2)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           相手がドライブ・ショットを打てる位置に打つ           『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう!』          3人組でコート1面を使って打ち合う          1分間でローテーション 10:20 スマッシュのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ハイ・クリアーと同様に高い打点で打つことに注意           A打点を身体より前にするように注意          ノッカー1人につき、コートは半面を使用          10本程度で交替 10:30 休憩(自由練習) 5分程度 10:35 4方向フットワークのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ホーム・ポジションで構える           Aフォア奥からハイ・クリアーを打つ           Bホーム・ポジションに戻る           Cバック奥からハイ・クリアーを打つ           Dホーム・ポジションに戻る           Eフォア前からロブ・ショットを打つ           Fホーム・ポジションに戻る           Gバック前からロブ・ショットを打つ           Hホーム・ポジションに戻る          1組でコート全面を使用          ノッカーはラケットでノック          8本(2セット)で交替 10:45 ゲームの進め方        ☆ 知っておくべきポイントの説明         @シングルス・ダブルスのコートの使い方         Aサーブを打つべきサイド         Bサーブがインになるコートの範囲         C線審のジェスチャー        ☆ ダブルスのデモンストレーションをもとに試合の進め方を説明 11:00 ゲーム形式の練習        ☆ 大人同士でダブルス          小学生同士でダブルス          1ゲーム2分〜3分で行う 11:30 終了        ☆ 希望者のみの参加とし、自由練習 11:50 撤収