【 １９日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（８月２１日） 　９：３０　挨拶 　　　　　　質疑応答 　９：３５　フォア・オーバーヘッドの素振り 　　　　　　　☆　ラケットが当たらないように、前後左右の間隔を空ける 　　　　　　　　　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う（３０回程度） 　　　　　　　　　『肘が肩の高さより下がらないように、気をつけよう！』 　９：４５　ドロップ・ショットのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@ハイ・クリアーと同じフォームで打つ 　　　　　　　　　　A高い打点から打ち落とすイメージで打つ 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　１分間でアタッカーとレシーバーを交替 　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』 　９：５５　ハイ・クリアーのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分間でコートを交替 　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 １０：０５　休憩（自由練習）　５分程度 １０：１０　ヘアピン・ショットのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@サービス・ラインからラケット側の足を一歩踏み出す 　　　　　　　　　　Aラケットの面を斜め４５度にして、前に押し出して打つ 　　　　　　　　　　B打ったら、踏み出した足をサービス・ラインに戻す 　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』 　　　　　　　　　『浮いてしまうと相手のチャンスになってしまうので、注意！』 　　　　　　　　　コート１面に３組が入るようにする 　１０：１５　ドライブ・ショットのラリー練習（１対２） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　相手がドライブ・ショットを打てる位置に打つ 　　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 　　　　　　　　　３人組でコート１面を使って打ち合う 　　　　　　　　　１分間でローテーション １０：２０　スマッシュのノック練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@ハイ・クリアーと同様に高い打点で打つことに注意 　　　　　　　　　　A打点を身体より前にするように注意 　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは半面を使用 　　　　　　　　　１０本程度で交替 １０：３０　休憩（自由練習）　５分程度 １０：３５　４方向フットワークのノック練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@ホーム・ポジションで構える 　　　　　　　　　　Aフォア奥からハイ・クリアーを打つ 　　　　　　　　　　Bホーム・ポジションに戻る 　　　　　　　　　　Cバック奥からハイ・クリアーを打つ 　　　　　　　　　　Dホーム・ポジションに戻る 　　　　　　　　　　Eフォア前からロブ・ショットを打つ 　　　　　　　　　　Fホーム・ポジションに戻る 　　　　　　　　　　Gバック前からロブ・ショットを打つ 　　　　　　　　　　Hホーム・ポジションに戻る 　　　　　　　　　１組でコート全面を使用 　　　　　　　　　ノッカーはラケットでノック 　　　　　　　　　８本（２セット）で交替 １０：４５　ゲームの進め方 　　　　　　　☆　知っておくべきポイントの説明 　　　　　　　　@シングルス・ダブルスのコートの使い方 　　　　　　　　Aサーブを打つべきサイド 　　　　　　　　Bサーブがインになるコートの範囲 　　　　　　　　C線審のジェスチャー 　　　　　　　☆　ダブルスのデモンストレーションをもとに試合の進め方を説明 １１：００　ゲーム形式の練習 　　　　　　　☆　大人同士でダブルス 　　　　　　　　　小学生同士でダブルス 　　　　　　　　　１ゲーム２分〜３分で行う １１：３０　終了 　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし、自由練習 １１：５０　撤収