【 ２１日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（９月４日） 　９：３０　挨拶、質疑応答 　９：３５　ドライブ・ショットのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　相手がドライブ・ショットを打てる位置に打つ 　　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分間でコートを交替 　９：４０　ドロップ・ショットのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@ハイ・クリアーと同じフォームで打つ 　　　　　　　　　　A高い打点から打ち落とすイメージで打つ 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　１分間でアタッカーとレシーバーを交替 　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』 　９：５０　ハイ・クリアーのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分間でコートを交替 　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 １０：００　休憩（自由練習）　５分程度 １０：０５　ヘアピン・ショットのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@サービス・ラインからラケット側の足を一歩踏み出す 　　　　　　　　　　Aラケットの面を斜め４５度にして、前に押し出して打つ 　　　　　　　　　　B打ったら、踏み出した足をサービス・ラインに戻す 　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』 　　　　　　　　　『浮いてしまうと相手のチャンスになってしまうので、注意！』 　　　　　　　　　１コートに３組が入るようにする １０：１０　ハイ・バックのノック練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@サービス・ラインで構える 　　　　　　　　　　Aバック側斜め後方にターンして、ラケット側の足を出す 　　　　　　　　　　Bラケット側の腕を水平に出し、肘先を後ろから前へ回転させる 　　　　　　　　　　C打点は身体よりネット側にして、ラケット面を前へ向ける 　　　　　　　　　コートに入る時に、ターンができているかを確認する 　　　　　　　　　ターンをした状態のところに、手投げでノック 　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは半面を使用 　　　　　　　　　１０本程度で交替 １０：２５　スマッシュのラリー練習（１対１） 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　【アタッカー】 　　　　　　　　　　@ハイ・クリアーと同様に高い打点で打つことに注意 　　　　　　　　　　A打点を身体より前にするように注意 　　　　　　　　　【レシーバー】 　　　　　　　　　　@打点を身体より前にするように注意 　　　　　　　　　　A肘を突き出してテイクバック、タイミングを合わせてスイング 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　１分間でアタッカーとレシーバーを交替 １０：４０　休憩（自由練習）　５分程度 １０：４５　ショート・サービスの練習 　　　　　　　☆　サービス・フォルトについて説明 　　　　　　　　　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　『真上に打たずに、ネットの白帯を目がけて打とう！』 １０：５０　ロング・サービスの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@足は肩幅で、反対足を前に、ラケット足を後ろにする 　　　　　　　　　　Aシャトルを持つ手は、ラケット側斜め前４５度へ水平に出す 　　　　　　　　　　Bラケット面を後ろに引かせる 　　　　　　　　　　Cシャトルを落とすタイミングに合わせて、ラケットを振る 　　　　　　　　　『真上に打たずに、前に飛ばすイメージで打とう！』 １０：５５　ゲーム形式の練習 　　　　　　　☆　大人はダブルス 　　　　　　　　　小学生はシングルス（１ゲーム２分〜３分） １１：３０　終了 　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし、自由練習 １１：５０　撤収