【 41日目 】 バドミントン教室( 水曜 ) 練習内容(1月19日) 19:00 挨拶       質疑応答 19:05 ドライブ・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明          『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう!』          2人一組でコート半面を使って打ち合う          人数が多い場合は、1分でコートを交替 19:10 ドロップ・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ハイ・クリアーと同じフォームで打つ           A高い打点から打ち落とすイメージで打つ          『ネットの白帯を狙って、打ってみよう!』          2人一組でコートは半面を使う          1分でアタッカーとレシーバーを交替 19:20 ハイ・クリアーのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @相手がハイ・クリアーを打てる高さに打つ           A相手の位置を狙って打つ           『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう!』          2人一組でコート半面を使って打ち合う          人数が多い場合は、1分でコートを交替 19:30 ヘアピン・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @サービス・ラインからラケット側の足を一歩踏み出す           Aラケットの面を斜め45度にして、前に押し出して打つ           B打ったら、踏み出した足をサービス・ラインに戻す          『ネットの白帯を狙って、打ってみよう!』          『浮いてしまうと相手のチャンスになってしまうので、注意!』          コート1面に3組が入るようにする 19:35 休憩(自由練習) 5分程度 19:40 ハイ・バックのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @サービス・ラインで構える           Aバック側斜め後方にターンして、ラケット側の足を出す           Bラケット側の腕を水平に出し、肘先を後ろから前へ回転させる           C打点は身体よりネット側にして、ラケット面を前へ向ける          コートに入る時に、ターンができているかを確認する          ターンをした状態のところに、手投げでノック          ノッカー1人につき、コート半面を使う          10本程度で交替 19:55 四方向フットワークのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明          四方向で1セット           @フォア前、Aバック前、Bバック後ろ、Cフォア後ろ          『後ろはエンドラインまで下がろう!』          ノッカー1人につき、コートは1面を使う          2セット(8本)で交替 20:05 休憩(自由練習) 5分程度 20:10 ゲーム形式の練習(ダブルスでの勝ち抜き戦)        ☆ 好きな人同士でペアを組んで、ダブルスでの勝ち抜き戦          1点のみで勝負          得点したペアは昇格、失点したペアは降格          最上位コートで得点したら勝ち残り          最下位コートで失点したら同じコートで並びなおし          緒戦は好きなコートから始める          6分間での3回戦制 20:30 終了        ☆ 希望者のみの参加とし、自由練習 20:45 撤収