【 ６日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（５月７日） 　９：３０　挨拶、質疑応答 　９：３５　フォア・オーバーヘッドの素振り 　　　　　　　☆　ラケットが当たらないように、前後左右の間隔を空ける 　　　　　　　　　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う（３０回程度） 　９：４５　ハイ・クリアーのラリー練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分間でコートを交替 　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 　９：５５　ドライブ・ショットのラリー練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　相手がドライブ・ショットを打てる位置に打つ 　　　　　　　　　　『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう！』 　　　　　　　　　２人組でコート半面を使って打ち合う 　　　　　　　　　人数が多い場合は、１分間でコートを交替 １０：０５　休憩（自由練習）　５分程度 １０：１０　ドロップ・ショットのノック練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@ハイ・クリアーと同じフォームで打つ 　　　　　　　　　　A高い打点から打ち落とすイメージで打つ 　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは半面 　　　　　　　　　１０本程度で交替 　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』 １０：２５　バックハンド・ドライブのノック練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　　@ラケット足をバック側斜め前へ出す 　　　　　　　　　　Aラケット反対手でバランスをとり、テイクバックする 　　　　　　　　　　Bラケットを後ろから前ヘ振る 　　　　　　　　　　C打った後は、打つ前の構えに戻る 　　　　　　　　　手投げノックで行う 　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは半面 　　　　　　　　　『当てるだけではなく、遠くに飛ばそう！』 １０：３５　休憩（自由練習）　５分程度 １０：４０　後方のフットワークの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明【スイングとフットワークの連携】 　　　　　　　　　　@後方への横走りのイメージで動くことを説明 　　　　　　　　　　Aラケット反対手を斜め上４５度に上げ、テイクバックで構える 　　　　　　　　　　B構えながらラケット足を後ろへ出す、つま先は横向き 　　　　　　　　　　C反対足をラケット足の後ろを通して後ろへ出す、つま先は横向 　　　　　　　　　　Dラケット足を大きく後ろへ出す 　　　　　　　　　　E体重を反対足にかけてから、ラケットを振る 　　　　　　　　　　Fラケットを振ったら、ホーム・ポジションへ戻る 　　　　　　　　　回数を数えながら、一斉に行う（５回程度） 　　　　　　　　　『真後ろだけでなく、斜め後ろも動きは同じです！』 １０：４５　前方のフットワークの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明【スイングとフットワークの連携】 　　　　　　　　　回数を数えながら、一斉に行う（５回程度） 　　　　　　　　　『正面だけでなく、斜め前も動きは同じです！』 １０：５０　四方向のフットワークの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　四方向で１セット 　　　　　　　　　　@フォア前、Aバック前、Bバック後ろ、Cフォア後ろ 　　　　　　　☆　半面コートごとに、小学生は大人にできているかの確認を受ける 　　　　　　　☆　３人一組で半面コートに入り、音楽に合わせてリレーする １１：００　休憩（自由練習）　５分程度 １１：０５　ショート・サービスの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　『真上に打たずに、ネットの白帯を目がけて打とう！』 １１：１０　ロング・サービスの練習 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　『真上に打たずに、前に飛ばすイメージで打とう！』 １１：２０　ロブ・ショットのノック練習【時間が空いた時のメニュー】 　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明 　　　　　　　　　手投げノックで、フォアハンドとバックハンドを交互に行う 　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは全面 　　　　　　　　　『当てるだけではなく、遠くに飛ばそう！』 １１：３０　終了 　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし、自由練習 １１：５０　撤収