【 11日目 】 バドミントン教室( 水曜 ) 練習内容(6月15日) 19:00 挨拶、質疑応答 19:05 ドライブ・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           相手がドライブ・ショットを打てる位置に打つ           『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう!』          2人一組でコートは縦の半面を使って打ち合う          人数が多い場合は、1分でコートを交替 19:15 フォア・オーバーヘッドの素振り        ☆ ラケットが当たらないように、前後左右の間隔を空ける          手本を見せ、ポイントを説明          『ラケットは大きく、後ろから前へ振り抜きましょう!』          『反対側の手でバランスをとって、胸が前を向くようにしよう!』          回数を決めて、回数を数えながら一斉に行う(30回程度) 19:20 ハイ・クリアーのラリー練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @相手がハイ・クリアーを打てる高さに打つ           A相手の位置を狙って打つ            『お互いが練習になるよう、打ち合えるようにしよう!』          2人一組でコートは縦の半面を使って打ち合う          人数が多い場合は、1分でコートを交替 19:30 休憩(自由練習) 5分程度 19:35 ドロップ・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ハイ・クリアーと同じフォームで打つ           A高い打点から打ち落とすイメージで打つ          『ネットの白帯を狙って、打ってみよう!』          2人一組でコートは縦の半面を使う          1分でアタッカーとレシーバーを交替 19:45 ヘアピン・ショットのラリー練習(1対1)        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @サービス・ラインからラケット側の足を一歩踏み出す           Aラケットの面を斜め45度にして、前に押し出して打つ           B打ったら、踏み出した足をサービス・ラインに戻す          『ネットの白帯を狙って、打ってみよう!』          『浮いてしまうと相手のチャンスになってしまうので、注意!』 19:55 休憩(自由練習) 5分程度 20:00 4方向フットワークのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明          4方向で1セット           @フォア前、Aバック前、Bバック奥、Cフォア奥          2セットで交替          ノッカーはラケットでノック          ノッカー1人につき、1コートを使う 20:15 プッシュ・レシーブのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ホーム・ポジションでラケットを下向きに構える           Aノッカーがネット際から手投げするシャトルを打つ          『肘から先を振り出して打つようにする!』          フォア・ハンドとバック・ハンドを交互に行う          ノッカー1人につき、コートは縦の半面を使う 20:30 終了        ☆ 希望者のみの参加とし、自由練習 20:45 撤収