【 ２８日目 】　バドミントン教室（ 土曜 ）　練習内容（１０月２２日）

　９：３０　挨拶
　　　　　　質疑応答

　９：３５　ドライブ・ショット（フォアハンド）のノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　　�@ラケット足を出して、打点を調整する
　　　　　　　　　　�Aラケットを立てて、後ろから前へ振り抜く
　　　　　　　　　　�B打った後は、打つ前の構えに戻る
　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは半面を使用
　　　　　　　　　１人１０本程度で交替

　９：４５　ドロップ・ショットのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　　�@ハイ・クリアーと同じフォームで打つ
　　　　　　　　　　�A高い打点から打ち落とすイメージで打つ
　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは半面を使用
　　　　　　　　　１０本程度で交替
　　　　　　　　　『ネットの白帯を狙って、打ってみよう！』

　９：５５　ハイ・クリアーのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　　�@ノックの落下点で構える
　　　　　　　　　　�A素振りのフォームを意識してラケットを振り抜く
　　　　　　　　　　�Bシャトルに届かないときは、ラケット足で打点を調整して打つ
　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは半面を使用
　　　　　　　　　レベルに応じて、打たせ方・立ち位置を変える
　　　　　　　　　（初心者は、手投げノックで、ラケットを上げた状態から打つ）
　　　　　　　　　１人１０本程度で交替

１０：０５　休憩（自由練習）　５分程度

１０：１０　シャトル・リフティング【ラケットの握り方の確認】
　　　　　　　☆　最初は、フォアハンドでシャトルを小さく打ち上げる
　　　　　　　　　慣れてきたら、バックハンドでシャトルを小さく打ち上げる
　　　　　　　　　慣れてきたら、フォアハンドとバックハンドで交互に打ち上げる
　　　　　　　　　『ラケットの握り方を変えないこと！』
　　　　　　　　　『人差し指は伸ばさないようにして、握り込むこと！』

１０：２０　ロブ・ショットのノック練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　手投げノックで、フォアハンドとバックハンドを交互に行う
　　　　　　　　　ノッカー１人につき、コートは１面を使用
　　　　　　　　　『当てるだけではなく、遠くに飛ばそう！』

１０：３０　休憩（自由練習）　５分程度

１０：３５　後方のフットワークの練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明【足の動きだけを説明】
　　　　　　　　　回数を数えながら、一斉に行う（１０回程度）
　　　　　　　　　『真後ろだけでなく、斜め後ろも動きは同じです！』

１０：４５　前方のフットワークの練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明【足の動きだけを説明】
　　　　　　　　　回数を数えながら、一斉に行う（１０回程度）
　　　　　　　　　『正面だけでなく、斜め前も動きは同じです！』

１０：５０　ショート・サービスの練習
　　　　　　　☆　サービス・フォルトについて説明
　　　　　　　　　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　『真上に打たずに、ネットの白帯を目がけて打とう！』

１０：５５　ロング・サービスの練習
　　　　　　　☆　手本を見せ、ポイントを説明
　　　　　　　　　『真上に打たずに、前に飛ばすイメージで打とう！』

１１：００　休憩（自由練習）　５分程度

１１：０５　ゲーム形式の練習
　　　　　　　☆　大人はダブルス
　　　　　　　　　小学生はシングルス（１ゲーム２分〜３分）

１１：３０　終了
　　　　　　　☆　希望者のみの参加とし、自由練習

１１：５０　撤収