【 28日目 】 バドミントン教室( 土曜 ) 練習内容(10月22日)  9:30 挨拶       質疑応答  9:35 ドライブ・ショット(フォアハンド)のノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ラケット足を出して、打点を調整する           Aラケットを立てて、後ろから前へ振り抜く           B打った後は、打つ前の構えに戻る          ノッカー1人につき、コートは半面を使用          1人10本程度で交替  9:45 ドロップ・ショットのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ハイ・クリアーと同じフォームで打つ           A高い打点から打ち落とすイメージで打つ          ノッカー1人につき、コートは半面を使用          10本程度で交替          『ネットの白帯を狙って、打ってみよう!』  9:55 ハイ・クリアーのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明           @ノックの落下点で構える           A素振りのフォームを意識してラケットを振り抜く           Bシャトルに届かないときは、ラケット足で打点を調整して打つ          ノッカー1人につき、コートは半面を使用          レベルに応じて、打たせ方・立ち位置を変える          (初心者は、手投げノックで、ラケットを上げた状態から打つ)          1人10本程度で交替 10:05 休憩(自由練習) 5分程度 10:10 シャトル・リフティング【ラケットの握り方の確認】        ☆ 最初は、フォアハンドでシャトルを小さく打ち上げる          慣れてきたら、バックハンドでシャトルを小さく打ち上げる          慣れてきたら、フォアハンドとバックハンドで交互に打ち上げる          『ラケットの握り方を変えないこと!』          『人差し指は伸ばさないようにして、握り込むこと!』 10:20 ロブ・ショットのノック練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明          手投げノックで、フォアハンドとバックハンドを交互に行う          ノッカー1人につき、コートは1面を使用          『当てるだけではなく、遠くに飛ばそう!』 10:30 休憩(自由練習) 5分程度 10:35 後方のフットワークの練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明【足の動きだけを説明】          回数を数えながら、一斉に行う(10回程度)          『真後ろだけでなく、斜め後ろも動きは同じです!』 10:45 前方のフットワークの練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明【足の動きだけを説明】          回数を数えながら、一斉に行う(10回程度)          『正面だけでなく、斜め前も動きは同じです!』 10:50 ショート・サービスの練習        ☆ サービス・フォルトについて説明          手本を見せ、ポイントを説明          『真上に打たずに、ネットの白帯を目がけて打とう!』 10:55 ロング・サービスの練習        ☆ 手本を見せ、ポイントを説明          『真上に打たずに、前に飛ばすイメージで打とう!』 11:00 休憩(自由練習) 5分程度 11:05 ゲーム形式の練習        ☆ 大人はダブルス          小学生はシングルス(1ゲーム2分〜3分) 11:30 終了        ☆ 希望者のみの参加とし、自由練習 11:50 撤収