２００６年１月

2006年がスタートしました。
　年頭にあたり「今年は・・・・」「今年こそ・・・・」と決意を新たにされた方も多いのではない
でしょうか。
その決意、実現するまで続けましょうね。
　
実現するためには、ちょっとした工夫が必要です。
まず、紙に書くこと。ただ「ダイエットに成功する」と書くよりも「ウエストを○○cmにする」
「○○のスカートがはけるようになる」と数字やイメージしやすい形にした方が効果的です。
それに、「○月○日までに」と達成予定日を決めるとより効果的になります。

でも、あまり無理な日程を組むと、挫折しやすくなりますから要注意。
また、長い期間にすると「まだ大丈夫」と誘惑に負けたり、怠け心がでてきたりしてあきらめ
やすくなります。「これならできる」よりもちょっと厳しいくらいを設定するのが、目標数値、
日程としてはちょうどいいでしょう。
　
紙に書いたら、いつでも見えるところに貼ってください。
家族に見られたくない人は、手帳に書いて、毎日一回は必ず見るようにしましょう。

そして、週に一度か、はっきりした変化があったときに、そのことを書き込みましょう。
少しでも結果になって現れると「やる気」がどんどん出てきます。
少しの結果とやる気の相乗効果が、さらに大きな結果を導いてくれます。

来年の今ごろ、あなたは達成感と爽快感に包まれ、大きな自信を手に入れてこう言ってい
ることでしょう。
「見てよ、私だってやればできるのよ！」
　　
去年と同じことをしていたのでは、年をとった分だけ、去年よりも悪い結果を招いてしまい
ます。現状維持でも努力が必要です。
夢をもち、目標を設定してそれに向かって進んでいくと、必ずステップアップします。
一段高いレベルに上がると、その分だけ視野が広がります。
脳の衰えを防ぎ、人脈も広がります。

年をとって思うように動けなくなり「もう何の楽しみもなくなった」と嘆く前に･･･。
さあ、夢をもちましょう！　目標を目指して進みましょう！

何でもいいのですよ。
ダイエットでも、趣味の技術向上でも、資格取得でも、仕事の成果でも、貯金でも････
　　
いつでも、あなたを応援しています。
　