●気をつけたい食事

　　　　�@飲食物の質と量

　　　　　　飲食物は量を少なく、消化しやすい、栄養価の高い、バラエティに富んだものが

　　　　　理想的です。

　　　　　　よく言われるのですが、酒・たばこ・コーヒー・香辛料・・・はいづれも、胃の粘膜

　　　　　を刺激したり、神経興奮をもたらします。やはり適量がベストです。

　　　　　　この証明のような事を、店頭でよく経験します。

　　　　　濃いお茶の好きな方ほど、胃腸病と皮膚病になる方が多いようです。

　　　　　また、暴飲暴食では胃腸のみならず全ての病の基になります。腹八分目、これが

　　　　　大事です。

　　　　　　さらに漢方では水毒を重視します。水物をとりすぎると、物理的にも胃腸が重くな

　　　　　り機能低下状態になります。これは胃腸の冷えによる機能低下と、その水物の質

　　　　　量による重みで、一種のアートニー的な症状を呈するからではないでしょうか。

　　　 特に冷たい飲み物や果物・生野菜等も同じ作用をしますので注意してください。