●神経痛・腰痛・関節痛の養生

　　　　　　神経痛、リウマチの原因は、内的要因と外的要因の二つがあり、内的要因は患者

　　　　　さんの体質的特徴と生活内容（食事、心身の過労）などであり、外的要因は、冷えと

　　　　　湿気、気候、生活環境などです。西洋医学ではとくにリウマチに対しては「一般的養

　　　　　生法」と言って�@運動、�A安静、�B栄養、�C保温、�D感染除去などを重視しています。

　　　　　�@冷え込みと湿気を避ける

　　　　　　　身体の内的要因として、西洋医学では、アレルギー体質とか関節、神経組織の

　　　　　過敏体質、遺伝とか年齢、またはリウマチは女性に多く、男性には少ない（３対１）

　　　　　とも言われます。漢方では、「水毒」、「お血」という体質的要因重視して薬を進める

　　　　　とともに、外的要因として風（冷え込み）、湿（水毒）、を重視し、食養、養生、手当も

　　　　　この原則に従います。身体を湿らさないこと。衣類、夜具などの乾燥、保温、水仕事

　　　　　などで冷たいところに長時間いないこと、マッサージをよくすることが肝要です。

　　　　　�A利尿、便通、入浴、マッサージ

　　　　　　　水毒体質のものは、上述の冷え込み、湿気はもちろん、食べ物についても冷た

　　　　　いもの、水分の多いもの（ナシ、ミカンなどの果物も含む）、砂糖類はなるべく避ける

　　　　　こと、マッサージ、入浴などによって発汗をはかることが大切です。

　　　　　�Bその他

　　　　　　　お血体質で、冷えのぼせ、便秘の方は動物性タンパク質、脂肪を多くとることは

　　　　　よくありません。酒、たばこ、その他刺激性の飲食物もよくありません。ただ、冷え性

　　　　　で、貧血症の方は、水毒体質を兼ねる方が多く、同じようなものを控えます。便秘は

　　　　　神経痛にもリウマチにも大敵ですので、便通を毎日つけるように工夫しましょう。