ビタミンの種類と効能＞葉酸 cosme index（コスメインデックス）

化粧品コスメ無料サンプル
cosme index

ビタミンの種類と効能＞葉酸

葉酸の働き

水溶性のビタミン「葉酸」ビタミンB12と協力し赤血球の生成を促進しており、造血効果が高く貧血を予防しています。DNAの合成や修正を助けており、新陳代謝や成長を促しています。また、胃腸の粘膜を正常化したり、ガンの予防に役立つと言われています。

葉酸が欠乏すると

葉酸が欠乏すると、赤血球が減ってしまい、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振などの悪性貧血を起こしやすくなります。

葉酸を多く含む食物

モロヘイヤ、ほうれん草、ブロッコリー、パセリ、レバー、大豆、ほうれん草、たまご

葉酸はいろいろな食品に含まれていますがほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれています。

ネット収入お小遣い収入快適！ネット生活	化粧品コスメ無料サンプル cosme index	ショッピング情報SHOPPING INDEX	相互リンクでアクセスアップLinks
SEO相互リンク集Links	music index	k's lovely one


	化粧品コスメ無料サンプル cosme index

ビタミンの種類と効能＞葉酸 「cosme index（コスメ インデックス）」