千葉県市川市のみやお整形外科（整形外科　リハビリテーション科　膝足関節外科）のHP

Ｑ）友人から「膝の痛みにはサプリメントがいい」と聞かされましたが、本当に効くのでしょうか
（60歳女性）？

Ａ）サプリメントはもともと "dietary supplement"から取った名称です。直訳すると「栄養補助
食品」という意味であり、現在は健康に役立つ、あるいは役立ちそうな他の食品も含めてサプ
リメントとして認知されていますが、基本的には一部の物を除いて「薬」ではなく「食品」という
扱いになっています。

これら数あるサプリメントのなかで、変形性膝関節症の痛みに対して、多くの文献で有効性が
裏付けられているものはグルコサミンとコンドロイチンです。グルコサミン（カニやエビの殻が原
料）には膝の軟骨を破壊する酵素や炎症物質ができるのを邪魔し軟骨の成分の一部を増やす
作用が、コンドロイチン（サメや哺乳類の軟骨が原料）には軟骨基質を増やす働きや炎症をお
こす物質を減らす働きがあり、これらのサプリメントを使用した人の膝の痛みが良くなったとい
う報告は認められています。

ただし内服することで実際にこれらの効果がでているかどうかは現在のところ不明であること、
痛みや変形が強く、痛み止めの飲み薬などを飲み続けている症例では明らかな効果が認めら
れないという報告もあることなどから、まだ治療を受けていない軽症で早期の変形性膝関節症
の方や、他の病気や副作用が出て痛み止めの薬の飲めない方などは医師とご相談の上で服
用を考えられてもよいかと思われます。