エスジム　加圧トレーニング

キックボクシングジム　ムエタイジム　キックボクシング・ムエタイ・加圧トレーニング・フィットネス

　加圧トレーニングとは腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけ血流を制限して行うトレーニングの事です。
低負荷のトレーニングでも高負荷と同様のもしくはそれ以上の効果が短期間＆短時間で得られます。
現在、プロスポーツ選手のトレーニングだけにとどまらず、モデルの方のスタイル維持、中高年の方の健康促進やリハビリとしても大変注目されています。

　加圧トレーニングで注目すべき点は『成長ホルモン』です。年齢を重ねるとともに分泌量が減っていく成長ホルモン。
それがなんと加圧直後には通常の約100～300倍分泌されます！
それにより筋肥大・筋力アップはもちろん、女性には嬉しい美肌&アンチエイジング効果まであるのです。
また除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりを緩和させる効果もあります。
　それだけではありません！
加圧後の有酸素運動は脂肪燃焼をさらに促進！ムエタイ＆キックボクシングとの組み合わせる事でシェイプアップ効果は倍増！女性の方はしなやかな美しいボディラインに。男性の方は引き締まった筋肉質なボディに。加圧トレーニングとムエタイ＆キックであなたが目指す理想のボディを手に入れましょう！

◆　効果その１：　ダイエット

加圧トレーニングを行うと大量に分泌する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
食事制限のダイエットでは栄養バランスが崩れ、お肌はボロボロに。さらに体重は減っても筋肉まで減ってしまい、脂肪だけが残った魅力的ではないボディラインになりがち。
やはりダイエットには運動が1番なのです。加圧トレーニングは短時間・短期間なので運動が苦手な方でも大丈夫！
しかも週1回30分程度のトレーニングでも十分効果があります！加圧後の有酸素運動はさらに効果倍増！

◆　効果その2：　筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
加圧をしながらトレーニングを行うと乳酸・成長ホルモンが大量に分泌。
これにより低負荷でも短時間・短期間で筋肥大・筋力アップが起こるのです。今までになかった効率の良い、画期的なトレーニング方法なのです。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

◆　効果その3：　回復力アップ

加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
通常のトレーニングに比べ、筋疲労・ダメージが少なく回復が早いのも加圧トレーニングの特徴です。

◆　効果その4：　美肌&アンチエイジング

加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
美肌＆アンチエイジング（若返り）は女性にとって永遠のテーマ。
加圧トレーニングは外見だけでなく体内からもキレイになれる素晴らしいトレーニング方法です。

◆　効果その5：　血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。体がむくみやすい方にもおすすめです。

◆　週1回の加圧トレーニングで引き締まったメリハリボディに！お肌にハリ・ツヤがよみがえる！

◆　加圧トレーニングとムエタイ＆キックボクシングの相乗効果！　燃やそう！脂肪！

◆　当ジムではインストラクターがパーソナルレッスンで加圧トレーニングを行います。　だから安心・安全！

エスジムは加圧トレーニング本部にて公式に認定登録されております。
当ジムのインストラクターがトレーニング本部にて実技講習および試験に合格し正式なライセンスを取得しておりますのでお客様に万全な状態で加圧トレーニングをご指導させていただきます。

　＜注意点＞
・加圧ベルト以外の物を使用しない
加圧ベルト以外の物で血流を制限するのはとても危険なことです。締められる物なら何でもいいということではありません。
・加圧ベルトは締めすぎない
より高い効果を得たいからと勝手に圧を強くするのは大変危険です。資格認定を受けた加圧トレーニングインストラクターの指導の下、適正な圧でトレーニングを行いましょう。

　　【　こんな方にオススメ！】

◆ダイエットしたい　　◆しなやかな美しいボディになりたい　　◆メリハリのあるボディになりたい　　◆最近太ってきた
◆ウエストを細くしたい　　◆ダイエットはしたいけれど激しい運動は苦手　　◆むくみやすい　　◆肩こり・冷え性がある
◆若返りたい　　◆最近お肌にハリがない　　◆美肌になりたい　　◆短期間でダイエットしたい　　
◆短期間で効果がほしい　　◆忙しいので短時間のトレーニングがしたい　　◆楽しくダイエットしたい
◆健康になりたい　　◆メタボリックシンドロームを改善したい　　◆骨を丈夫にしたい
◆筋肉をつけたい　　◆筋肉を大きくしたい　　◆パワーをつけたい　　 ◆筋力をアップしたい　　◆瞬発力をつけたい
◆引き締まったボディになりたい　　◆かっこいい体になりたい　　　◆さらなる運動パフォーマンスの向上

　お申し込み・ご予約方法

⇒　ご希望のコース・ご予約日・お時間をお決め下さい。

＊ご予約状況などによりご希望のお日にち・お時間を変更して頂く場合もございますのでご了承下さい。

⇒　お電話にてご予約頂きます。
＊加圧トレーニング完全予約制となっております。
＊ご予約はお電話または直接ジムにて承っております。
＊加圧に関するご質問などもこちらで承っております。（メールでもOK）
お気軽にお問い合わせ下さい。

◆お電話番号

川崎
　【044-511-4677】
武蔵小杉
　【044-744-1268】

⇒　ご予約日にジムへお越し下さい。
お着替えの時間があるためご予約の10分から15分前までにお越し下さい。
運動できる服装・タオルなどをお持ち下さい。
（ベルトが直接肌に触れないようにTシャツの袖は長めの物・または長袖Tシャツをご用意下さい）
上履きは必要ございません。素足または靴下でトレーニング可能です。

⇒　受付後、カウンセリングから始めます。
カウンセリングが終わりましたらトレーニングスタート！

・「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。
・「加圧トレーニング」は、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。

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