体重・体脂肪率の変動

体重、いつ量ります？
私はずっとお風呂前に量ってました。
１０日ほど前に気が向いてお風呂上りにも量ってみると．．．
体重　−0.7kg　体脂肪率　　−1.8％
特に運動もせず、マッサージもせず。
普通にお風呂に入ってただけだったからびっくりしました。
ただし私の入浴時間は１〜１．５時間程度。ぼーっとつかって汗かいてます。

それ以来、３５０〜７００cc程度の水を合間に飲みながらの入浴をお試し中です。
平均して体重0.5kg・体脂肪率1％、毎回減ってます。
次の日にはほとんど戻ってますけど、これってすごくない？
○○風呂で、エステで１回で体重、体脂肪率△％減、ってのをよく見かけてて
やってみたいと気になってるものがいくつかありました。
だけど普通のお風呂でもある程度はできることなんじゃない？
ひょっとしてそんなたいしたことじゃないのかも．．．。
こういうのを知ってて行ったら、何かとシビアに判断できそうな気がします。

私は体重を量らなくなったら、気にしなくなったら増えるタイプ。
意識してるだけでもちょっと違ってきます。
ここしばらくはなだらかにですが体重・体脂肪率共に落ちていっています。
夏だから落としやすい時期だし、このペースで過ごして後にアップできるように
いろいろ考えてみます。