現在位置：ケンコウタイ　>　貧 血

貧 血 貧血の説明 貧血とは、ヘモグロビンの量が減少した状態をさします。もち ろんこれは体内の血液の全体量が不足しているわけではなく、体内の鉄分の不 足から赤血球が充分に作れないことが原因となり、酸素を運ぶヘモグロビンが減少してしまうために起こるのです。 貧血には血液や造血機能に病気のある一次性（原発性）貧血と原因が他の病気があって起こる二次性（続発性）貧血があります． 貧血の補足説明 からだの細胞に酸素を運搬するヘモグロビンとは、赤血球に含まれている血色素のことで、主な成分は鉄とたんぱく質です。 なかでも鉄分は大変重要です。通常、食事などで 摂取される鉄分は、十二指腸で吸収され肝臓に貯められて、必要に応じて血液中に送り出されます。このため、 鉄分が不足するとヘモグロビンを十分に作り出せなくなり、供給される酸素の量が不足してしまいます。 そうすると、身体はみずからの生命を守ろうと、心臓の鼓動や呼吸を速めるな どの代償作用を起こし、酸素の供給量を正常に戻そうとします。 このとき起きる動悸や息切れ、めまい、立ちくらみ、頭痛、疲れといった酸欠症状が、貧血の約７割をしめるといわれる「鉄欠乏性貧血」のメカニズムです。 貧血の原因 一 次性貧血の原因 説明 鉄 欠乏性貧血 鉄分が喪失、または摂取不足・吸収障害などから鉄分不足が 起こり、赤血球が成熟障害を起します。 巨赤芽球性貧血 ビタミンB12や葉酸の不足から赤血球が減少する． 溶血性貧血 赤血球が壊れやすいために起こる貧血。 再生不良性貧血 骨髄の働きが悪くなり、血球の産生量が減る。赤血球も減少 します。 血液の悪性腫瘍 白血病や多発性骨髄腫、悪性リンパ腫など。 骨髄異形成症候群 白血病の前段階で、骨髄の働きが悪くなります。 二 次性貧血の原因 説明 悪性腫瘍 消化器系のがん、その他いろいろのがん。 慢性の炎症 膠原病、結核など．長期にわたる寝たきり老人などの慢性膀 胱炎、褥瘡などです。 胃腸疾患 慢性の胃・十二指腸潰瘍、急性の出血性胃・十二指腸潰瘍、 食道裂孔ヘルニア、痔などです。 腎不全 腎臓疾患による貧血を腎性貧血といいます。 肝硬変 脾臓が腫れて大きくなると赤血球が脾臓で壊される量が多く なる．同時に血小板数も減少することが多い。 甲状腺機能低下症 身体のすべての代謝が低下し、血液の産生も低下します。 貧血の民間療法 食品には、鉄の吸収のよいヘム鉄とそうではない非ヘム鉄があります。ヘム鉄 は、 動物性食品に含まれます。 特にレバーには豊富 に含まれています。 偏った取り方をせず、肉野菜炒めや寄せ鍋など 両方を一緒にとれる料理を選びましょう。 肉や魚の赤身に人っている鉄分（へム鉄）は人体内にある鉄と性質が似ているため吸収されやすいです。 一方、海草や野菜などに含まれる鉄分（非へム鉄）は吸収さ れにくいです。 貧血の予防 現在、鉄の1日の所要量は、成人男性10mg、成人女性10〜12mgといわれている。とくに女性は、1回の生理で約20mgの鉄を失っているとも言わ れ、生理がある間はずっと鉄が不足しがちになります。 赤血球を作り、また、赤血球の現象も予防する、鉄分とＢ１２たっぷりととりましょう。