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ケ フケの説明 フケとは、頭の皮膚が老化してはがれた物を 言 います。 健康 な頭皮の場合は通常、フケは目立つ物ではありません。 フケが気になるということは頭皮に異常があるということになります。 細胞が生まれてから、はがれ落ちるまでに、ふつう1ヵ月（２８日）かかります。このサイクルが速くなると、フケが目立ちます。 その要因として、洗髪の仕方や回数、食生活、ストレス、外界からの刺激などが挙げられます。また、最近では、頭皮の常在菌の増殖が、フケの発生に深くかかわっていることがわかりま した。 フケの補足説明 乾いたフケ 頭皮が乾燥している為におこる現象です、使用す るシャンプーなどで改善が可能な事がほとんどです。 べたついたフケ 皮脂の大量分泌によるものと思われます。一般的 に生活習慣の乱れによるホルモンバランスの乱れ、血行不良や身体の代謝不良による場合が多いです。 あとは 脂っこい物を好んで食べる方にも多く見られる症状です、この症状の場合フケが毛穴をふさいでしまう事で抜け毛の原因にという事もあります。 フケが大量に出る症状を放置しておくとフケを餌とする細菌が繁殖す るという場合もあります。 対策としてはほとんどがシャンプーや整髪剤の選択、私生活・食生活の見直しによって改善する事が出来るようです。 頭皮が正常な場合は、このサイクルは２８日とされ、さらに角質細胞の剥離は、細胞 が非常に小さいために目で見ることができないのです。 つまり、正常な人のフケやアカは目には見えないものですが、実際には何十万 という角質細胞が、頭皮だけでなく全身からフケやアカになって毎日剥がれ落ち ているのです。 健康なフケは目には見えません。
フケの原因 １、ストレス 緊張した生活が続いたり、頭を使う仕事に携わっていると、そのストレスで脳神経が刺激されフケが出やすくなると言われています。 ２、汚れ、乾燥 頭皮（とうひ）や毛髪についた汚れなどによる刺激、また過度な乾燥は表皮の生まれ変わりを乱す大きな要因となり、フケが出やすくなります。 ３、年齢 身体全体の新陳代謝が活発になる思春期には、表皮の生まれ変わりも活発になり、フケが多くなります。逆に年を重ねるとフケは少なくなってきます。 ４、ホルモンのアンバランス ５、自律神経失調（交感神経緊張） ６、食事（脂肪、炭水化物のとりすぎ） ７、上皮組織の新陳代謝の不均衝（ビタミン、ミネラルの不足） ８、薬品、化粧品等による炎症 ９、シャンプーのしすぎによる脱脂 フケの予防 １、食事は規則正しくとること。 ２、ビタミンB群を含む食べ物をとるよう心がけること。 ３、アルコールや脂肪の多いものをとりすぎないように。 ４、過労、ストレスを避け、十分な睡眠をとること。 ５、頭皮の育毛環境を整えるシャンプーで毎日洗髪する。すすぎはしっかりと行う。 ６、髪を乾かす。 髪がぬれたままで休むのはフケ・カユミの原因になります。 |
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