現在位置：ケンコウタイ　>　抜 け毛

抜 け毛 抜け毛の説明 抜け毛とは、何らかの要因で髪の毛が抜けていく状態を指しま す。 抜け毛の補足説明 一般的に、男性ホルモンが多いと毛の量が多くなり、女性ホルモンが多いと毛 の量は少なくなります。しかし、頭頂部（頭のてっぺん付近）の毛については少し 様子が異なり、体の毛は濃いにもかかわらず、頭頂部だけ毛の薄い人も多く見かけます。 これは、頭頂部にも男性ホルモンはどんどん分泌されているのですが、その部分の毛のホルモンレセプターが反応しなくなっているのです。このメカニズムにつ いては、まだ不明です。 睡眠 髪の毛の成長は夜間に行われて、昼間は成長しないの です。これは、昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環してい て、夜間では、骨・皮膚に多くの血液が循環するようにできているからです。これらのシステムは、実際の行動だけではなく、体内時計にも支配されています。 したがって、昼夜の逆転生活・夜更かし等は、抜け毛のためには良くあ りません。 喫煙 一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと 非常にくっつきやすく、離れにくい性質も持っています。ヘモグロビンにくっついた一酸化炭素が、毛細血管の壁にわずかな傷をつけるのです。これが 続きますと、毛細血管が硬くなり、十分な血流ができなくなる可能性も指摘されています。 食事 コ無理 なダイエットで急速に体重減少を生じた人では、様々な体調異常とともに、抜け毛も急速に進むことがあります。必要以上の急速なダイエットはやめましょう。 抜け毛の原因 原因 説明 壮年性脱毛症 脱毛でもっとも多く、若ハゲと呼ばれる。男性の場合、額の 生え際、またはつむじの上部周辺から抜けてくる。女性は40 歳前後から頭部全体が徐々に薄くなることがある。 脂漏性（しろうせい）脱毛症 頭皮の炎症（脂漏性湿疹）が原因。前頭から頭頂にかけて抜けることが多 いです。頭皮がかゆく、脂性のフケが目立つ、湿疹が出 る、抜け毛の毛根に脂性のフケが付着するなどが特徴です。 他の病気が原因 内分泌疾患によるホルモンの異常が原因で脱毛が起こる場合。 その他 老化や無理なダイエット、医療用の薬剤の使用で起こる脱毛など。女性の 場合、女性ホルモンの分泌の影響により出産後やピルの服用後に 脱毛する ケースもあ。 薄毛や抜け毛の原因には、遺伝、ストレス、食生活、生活習慣や男性ホルモン の活性化など、これらの原因が複雑に絡み合って皮脂腺の肥大で皮脂の分泌が多く なります。 それをシャンプーや頭皮クレンジングで取る育毛対策では皮脂腺がますます刺激されるため皮脂腺の肥大、皮脂の過剰分泌につながります。 皮脂が過剰に分泌されると毛孔に角栓を形成し、 毛根周囲に炎症が起こりやすく、ふけやかゆみが発症し抜け毛、薄毛化を多くする原因の一つと考えられます。 抜け毛の予防 予防方法 説明 頭皮の清潔 空気中のホコリやゴミ、皮脂で毛穴（毛包口）がつまって頭皮の皮膚呼吸を妨害することで抜け毛の原因に なることはもちろん、発毛 の障害にもなります。 適度な皮脂は頭の表面や毛髪の乾燥を防止するために必要ですが、多すぎると細菌が繁殖してしまいます。 規則正しい生活 規則正しい生活を心がけてください。不規則な生活により近 年は壮年性脱毛症が増えているとの報告もあります。 栄養バランス 体のためにも必要な栄養素をバランス良く取るようにしま しょう。健康な髪の成長のためには健康な体作りが基本です。良質の タンパク質を含んだ食品を多く摂取することや、成長を活性化するビタミンや ミネラルを過不足なく摂取することも大切です。 ストレス 過度のストレスは頭皮の血行を悪くし抜け毛の原因となる事 があります。 お酒 適度の飲酒は健康にも良いようですが、飲みすぎることに よって体内で必要なタンパク質を作ることができず、毛髪の成 長を妨げて抜け毛の原因につながること があります。 喫煙 タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる作用がありま す。 頭皮の血管が収縮し、血行が悪くなれば十分な栄養も行き渡らなくなり抜け毛の原因に十分なり得ます。さらに、一酸化炭素が血液中のヘモグロビンと結びつい て絶えず酸欠状態になり、抜け毛のみならず髪の成長に悪影響を及ぼします。 マッサージ 血行を促進することで抜け毛予防もできます。適度のマッサージを毎日欠 かさず行いましょう。やさしく地肌を痛めることのないようにマッサージをし、頭部の 血行を良くしてあげてください。