’０９　１/２７　“TUE”

ごまの香☆ねぎしらす丼 たっぷり乗せたしらすと、これまたたっぷり乗せたねぎの組み合わせ、 そこにごま油をたらっとするのが最高な、シンプル＆簡単だけど大好きなごはんです☆

【材料】（２人分） しらす　１００ｇ〜お好みの分量 ｛A} 　万能ねぎ（小口切り）　１/３束分 　ディル（１cm長さのザク切り）　６本分 炊きたてごはん　どんぶり２杯分 白炒りごま　大さじ１〜２ 焼きのり（手で小さくちぎる）　１/２枚 　※刻みのりでも ごま油　適量 七味　適宜

【作り方】 �@米は洗ってザルに上げてから普通に炊き、炊けたら蒸らしてから、さっくりと全体を混ぜる。 �A｛A}はボウルなどに入れてさっくり混ぜておく。 �B炊きたての�@のごはん適量（どんぶり２杯分）に、白炒りごまを加えてさっくり混ぜ、丼などに盛る。 　 �C焼きのりを全体に散らし、�Aとしらすをたっぷりと乗せ、最後にごま油適量をまわしかける。 　お好みで、七味をふって、全体をまぜまぜしながらいただきま〜す♪

＊しらすもねぎも、た〜っぷりがおいしいです♪ 　写真では多分、１人分でしらす７０ｇくらい乗せています。 　しらすはカロリーも低くてヘルシーなので、安心して？いっぱいのっけて食べると美味（＾ー＾） ＊しらすの塩加減により、また、お好みで醤油をたらっとかけてみてください。 ＊ディルはなかったら、万能ねぎだけでもじゅうぶんおいしいです。 　（ディルを使わない場合、特に万能ねぎの量を増やす必要はないです）

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