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| ツナと緑野菜の韓国風あえもの ☆ＫＩＲＩＮビール様ＨＰへ、このレシピをご提供しています☆  |
| 【材料】（２人分） ツナ１／２缶（４０ｇ） ブロッコリー小１／６個 アスパラ５本 スナップえんどう８本 松の実小さじ１程度 糸唐辛子適量 ｛A｝ 醤油小さじ２ コチュジャンン小さじ１ ごま油小さじ１ 白炒りごま小さじ１ おろしにんにく小さじ１／８ 万能ねぎ小口切り２本分 |
| 【作り方】 ① ツナ缶は油・汁気を軽くきっておく。 ② 松の実はから炒りしておく。 ③ ブロッコリーは小房に分け、アスパラは根元のかたい部分をピーラーで皮をむき、 スナップえんどうは筋を取り、塩少々を加えた湯で茹でる。それぞれ食べやすい大きさに切る。 ④ ボウルに｛Ａ｝の材料を合わせ、①を加えてツナに味をからめてから、③の野菜を加えて全体にあえる。 ⑤ 器に④を盛り、松の実と糸唐辛子を乗せる。 |
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