| レシピ ～横浜市の料理教室Ｃａ Ｐｈｅ Ｓｏｉ（カフェソイ）～ |
| ’１２ ３/２１ |
| キャベツ、アボカド、しらすの塩ナムル ☆ＫＩＲＩＮビール様ＨＰへ、このレシピをご提供しています☆  |
| 【材料】（２～３人分） キャベツ２～３枚 アボカド１個 しらす４０ｇ ｛Ａ｝ ごま油小さじ２ レモン汁小さじ１ 粗塩小さじ１／２ おろしにんにく１片分 黒炒りごま適量 |
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| ’１２ ３/２１ |
| キャベツ、アボカド、しらすの塩ナムル ☆ＫＩＲＩＮビール様ＨＰへ、このレシピをご提供しています☆ |
| 【材料】（２～３人分） キャベツ２～３枚 アボカド１個 しらす４０ｇ ｛Ａ｝ ごま油小さじ２ レモン汁小さじ１ 粗塩小さじ１／２ おろしにんにく１片分 黒炒りごま適量 |
| 【作り方】 ①キャベツはひとくち大に切り、さっと茹でて水気をしぼる。 ②アボカドは皮をむいてタネを取り、ひとくち大に切る。 ③ボウルに｛Ａ｝の材料を合わせ、①、②、しらすを入れ、アボカドを少しつぶしながら全体にあえる。 ④器に盛り、黒炒りごまをふる。 |
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