ラクシュミーYOGA

ラクシュミー
ヒンズー教の美と幸運と豊穣を司る女神

ラクシュミーYOGAは、ハタヨーガを基本としたアサナ(asana、姿勢)やプラーナヤーマ(呼吸法)を取り入れた心と体を健康にするヨガ教室です。

ここでは、骨格矯正・内臓機能の活性化・丹田力(精神力)の強化に効果があるプログラムで骨格がずれている方、体が固い方、内臓の弱い方、全ての方にとって心と体が調和されるよう総合的に体を整えていきます。

宇宙のエネルギー(プラーナ)が呼吸とともに体内に充満していきますので、ヨガ終了後は、肉体疲労もなく、前よりも元気になり、頭もすっきりします。
交感神経優位が持続するスポーツと違って、ヨガでは副交感神経優位が持続する為、心身がリラックスし、爽快感をもたらします。

レッスンでは、アサナ以外に呼吸法、催眠療法、マッサージ等を取り入れて、2時間の内約20分間はリラクゼーションの時間となっています。

まずはお気軽に体験レッスンでお試しいただき、この爽快感を味わってみてください。

 

★Facebookに情報掲載中
レッスン日 毎週水、木、隔週土、日曜日
7/2(月)ゆっくり、5(木)、7(土)ゆっくり、11(水)浜田山ヨガ★、12(木)18(水)★、19(木)、23(月)ゆっくり、25(水)★
26(木)、30(月)ゆっくり、
8/1(水)★、2(木)、6(月)ゆっくり
         ★浜田山ゆっくりヨガ             
場所 世田谷区代沢付近、杉並区浜田山付近
時間 午前10時〜12時まで。
★10時にスタートしますので、その前に着替えを済ませ、マットを敷いておいてください。
講習費 1000円
持ち物 バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、着替え(ヨガ用ウェア又はTシャツ、スパッツ、レオタードなど)
★フェイスタオルは、体をねじって手をつなげない時にも使います。
お申込み方法 3日前までに参加希望日をインストラクターまでメールにてご連絡ください。
アドレス  studiolian@plala.to(関) 
★人数が揃わなくてレッスンを中止する場合があります。
団体登録のお願い
世田谷区の 一般団体として登録してますので、事前に、お名前、ご年齢、ご住所、お電話番号を登録させていただきます。
お申し込みの際、参加希望日と上記の事柄をご記入の上、お申込みください。 
個人情報として管理させて頂きます。