1.一番左のフレームの「大」又「中」項目をクリックする
そうすると真中のフレームに小項目が出てくる
見たいものをクリックしてみよう
2.気に入った技があったらそのページの下にある
「1.〜.HTML」の文字をクリックする
3.NEWフレームが開いて画面全体に表示される
4.「ファイル(F)」「名前を付けて保存(A)」をする
5.あとは、いつもHP作成に使っているソフトで開く
6.必要部分をカットし、あなたのHPにペーストする
(この説明で、わかってくれましたかねぇ〜)
ちなみに各ページは、殆どシンプルな内容なので
悩むことは無いと思います。