心が疲れたとき、気持ちが壊れそうなとき、うつ病かもしれないと思ったときに。

最近イライラしていませんか？

最近ワクワクすることが減っていませんか？

最近ボーっとすることが増えていませんか？

私たちは風邪を引けばひどくなる前に体を温めます。傷を負えば手当てをします。こころも痛みがひどくなる前にサインを出して手当てを待っているのですが、ひとによって対処に違いがあります。こころのサインにいち早く気付く人と気付きにくい人、すぐ対処する人と我慢する人。
うつ状態になりやすい人は自分でも気づかぬうちに我慢する傾向にあるといわれています。さてあなたはどうでしょうか、チェックしてみましょう。

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