ボウリングの運動量



 ボウリングというスポーツは、前方およそ18メートルに置かれている10本のピンを
下は4ポンド、上は16ポンドのボールを投げて倒すスポーツです。

 スポーツが苦手な方でも、過酷な運動量を必要としないで気軽に出来るスポーツでもありますが、
実はボウリングって、少ない運動量で多大なるカラダへの影響があることが分かってきました。

 例えば、ボウリングの運動量を他のスポーツと比べてみるとそのことが分かります。


 例) ボウリングを3ゲーム投げた時の運動量


    マラソン ・・・ 7分30秒 (距離にしておよそ3km)

   サッカー ・・・ 18分

   テニス  ・・・  20分

   サイクリング ・・・ 20分 (距離にしておよそ8km)

   ゴルフ  ・・・  33分 (2ホール)

   野球  ・・・  45分 (3イニング)

   ラジオ体操 ・・・ 50分

   バレーボール ・・・ 60分

   散歩  ・・・  70分 (距離にしておよそ4〜5km)






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