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教室名
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太極拳
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新卓球
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日時
会場 |
月曜日、19：00～21：00
相生中学校体育館 |
月・金、13：00～15：00
クラブハウス 火曜日、15：15～ 相生公民館講堂 火・木、19：00～21：00 相生中学校体育館 |
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対象者
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会員（一般・高校生以上）未経験問わず参加できます。
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内容
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ストレッチを行い、体をほぐしてから太極拳を行っています。体も心も脳も一緒に元気にしましょう。 | 羽根のついたボールを手で打ち合うスポーツです。手で打ち合う動作は全身運動になり、楽しみながら体を鍛えられます。 | ラージボールを使っての新卓球です。初心者の方でも一緒に参加でき、適度な運動量が満足感を与えてくれます。 | |||||
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教室名
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健康体操
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ロコモ体操
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日時
会場 |
火曜日
10：00～（2時間） クラブハウス |
第1・第3火曜日 13：00
第1・第3金曜日 10：00 クラブハウス |
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対象者
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会員（一般・高校生以上）未経験問わず参加できます。
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内容
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昼間の教室です。ストレッチを中心に、体の柔軟性を鍛え、体のゆがみを整える体操をします。
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線路は続くよ♪に合わせて、簡単な筋力運動をします。ボールを使った体操や晴れた日には外をウォーキングも
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教室名
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バドミントン
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ピラティス
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ＡＭバドミントン
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日時
会場 |
水曜日、19：00～21：00
相生中学校体育館 |
毎週水曜日、
11：30～12：30 13：30～14：30 クラブハウス |
木曜日基本
10：00～13：00 桐生市民体育館 |
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対象者
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会員（一般・高校生以上）未経験問わず参加できます。 | |||||||
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内容
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基礎打ち丁寧に指導しています。初心者でも楽しめ、練習試合まで楽しめます。
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体の奥の筋肉(体幹)を鍛え、体の歪みを改善し、体のバランスを良くします。
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長年バドミントンを楽しんできた方が中心ですが、初心者の方も大歓迎！大会等にも参加しています。
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教室名
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エージレス体操
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３Ｂ体操
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ビューティーエクササイズ
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日時
会場 |
第1・第3金曜日
19：00～21：00 クラブハウス |
第2・第4金曜日
19：00～21：00 クラブハウス |
金曜日
15：15～（2時間） 相生公民館 |
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対象者
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会員（一般・高校生以上）未経験問わず参加できます。
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内容
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体の歪みの矯正体操を取入れストレッチ体操を主に体をほぐし、レクリエーション・フォークダンス他に時にはゲームを取り入れた楽しい教室です。
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手具（ボール・ベル・ベルダー）を使って音楽にあわせ、ストレッチ運動や筋力運動、心身をリラックスする運動です。
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ストレッチウォーキング・コアリズムなど、体によさそうなもの、流行っているものを取り入れた教室です。
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教室名
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サッカークラブ会員
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なでしこサッカー
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教室コース
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クラブコース
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日時
会場 |
火・木・金曜日
19：00～21：00 相生中学校グラウンド |
教室コースのほか
土曜日14：00～17：00 日曜日10：00～12：00 相生中学校グラウンド 相生小学校グラウンド（土） |
月曜日、19：00
相生中学校グラウンド 土曜日、14：00～16：00 日曜日、14：00～16：00 相生小学校校庭 |
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対象者
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小・中学生
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成人・小・中学生
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内容
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試合・大会に参加し、サッカーを楽しむコースになります。遠征等があります。
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試合・大会に参加し、サッカーを楽しむコースになります。遠征等があります。
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※ 木曜日のバドミントンは昼間で、別途250円（シャトル代）が必要です。
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※ 金曜日は第1,3がエージレス体操、第2.4が3B体操になります。
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※ 子供教室は色々なスポーツを楽しみます。
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※ ナイターサッカーはナイター設備を使い、主に火曜日が男子、月曜日が女子になっています。
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※ 小学生で参加の場合は、必ず保護者が同行して下さい。
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